小嶋工務店 H.Yのブログ


小嶋工務店でTOKYOWOODと共に生きる H.Yの気まぐれ日記
by mr_yabech871
カテゴリ
全体

自転車
未分類
以前の記事
お気に入りブログ
最新のコメント
> いとうさん 自分は..
by mr_yabech871 at 21:11
おおお!府中にもさんたま..
by いとう at 12:48
メモ帳
最新のトラックバック
ガメラ:15年9月前半の..
from ガメラ医師のBlog
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
  • このブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。
最新の記事
HID交換!
at 2017-05-16 22:57
V70 リヤブレーキパッド交..
at 2017-04-27 21:21
小田原ポンデケージョ グリット!
at 2017-04-05 18:07
V70 バッテリー交換!
at 2017-03-21 17:50
高幡不動
at 2017-03-09 23:10
WH-6700 まさかのスポ..
at 2017-03-02 19:51
SPDペダルオーバーホール ..
at 2017-02-22 00:24
外部リンク
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧

健康診断!

ついにリベンジの時がやってきました・・・・

どうも HYです^^

今日は健康診断!
c0361424_09243141.jpg
一昨年 昨年と悪玉コレステロールにやられ

ぎりぎりで 二次検査へ・・・・

ぎりぎりってのが また悔しいwwww

自転車通勤のおかげで

体重77キロ 体脂肪13% 

を維持し続けているのですが

血中は どうやら運動だけではどうにもならず

一度病院にも通ってみたこともあるんですけど

2週間ぐらい薬→検査→2週間ぐらい薬→検査

確かに悪玉の数値は落ちるんですけど・・・

これって根本の解決にはいたってない・・・

それに・・・なんか医者に金くべてる感がやだ・・・・

ということで ネットで色々調べ 

去年引っかかった時に

二次検査までの1カ月半で試した所

二次検査をクリア!!
その時食べ続けたのが ヨーグルト!!
青魚もいいんですが しょっちゅう魚ばっか食べてられないので

コストも手軽なヨーグルトをほぼ毎日のように食べていたのです^^

そして 二次検査をクリアしてから今回の検査まで

カップメンをやめ

冷凍食品(添加物含みの)をやめ

ヨーグルトを食べ続け

鶏肉(ハーブチキン)を食べ続けwww

ちなみにタバコは8年前嫁さんが身ごもった時に止めてから吸ってません

お酒はほとんど飲まないです 

その代り牛乳は毎日飲んでますwww

お酒は断絶出来ても 牛乳は止めれませんwwwそれくらい大好きです

そそ あと暴飲暴食は悪玉コレステロールを増やしてしまうので

食べ放題に行く回数を減らしwww

最近食べ始めたのが チアシード

オメガ脂肪酸がいいらしい・・・

あと15倍に膨れるので 満腹感を持続できます

今回採血の時に見た自分の血液は 真紅でした^^

4年前にひっかかった時はピンクだったんで

健康なはず・・・・早く結果が知りたい・・・・

子供が旅立つまでは なんとしても健康を維持せねば!!




[PR]

by mr_yabech871 | 2015-11-27 09:46 | Comments(0)
<< ジュエルミネーション! 黄金アジ! >>