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フジヒル不参加が確定しモチベーションが下がってる
どうもHYです^^ 今年はトレーニングのみに特化して過ごそうと思ってます^^ 巡航速度も40キロクルーズ出来るようになり もっと長い時間40クルーズするべく心肺を鍛えたいので・・・・ 夏前にはローラー台が欲しい・・・・ 全ては来年のフジヒルの為に! そそ そんな気持ちだけは若い40歳のHY・・・・ いつまでもかっこいいパパでありたいと思いつつ 日々筋トレに励んでます^^ 若い時と違い いきなりマックスで筋トレすると故障しますwwwww 自転車通勤で体が暖まった状況からの筋トレが一番効率がいいので^^ 腹筋・腕立て・体幹・懸垂(背中・順手・逆手) 使い古した自転車用のグリップをはめてますwwww そそ腕立てするならこれ! 安いのに効果てきめん! 胸をかなり下げれるので通常の腕立てより効きまっせ~^^ ストレッチ的な感じで使ってます^^ 他にも程よい長さと重さなテーブルの脚が転がってるので それをダンベル替わりにしたりして 太いので 握力も鍛えれて一石二鳥! 最近ニューアイテムが仲間入り!! なんというか・・・子供が授業で縄跳びをしてて・・・・ 自分はもともと苦手なもんで 教えてと言われ・・・・ ちょっと借りて飛んでみましたが・・・・ ふくらはぎがすぐ疲れるし ずっと飛べないし 2重飛びは出来ないし・・・・ う~~~む 自転車なら教えれるんだけどな・・・・・ という事で・・・ 無様な飛び方をどうにかしたいのと 冬に蓄えた腹周りの肉じゅば~~んを取り除きつつ ボクサーみたいにかっこよく飛びたいなと思いゲッツ! 2週間続けてて 普通に100回くらいは飛べるようになったのですが まだまだ ボクサーのレベルには程遠い・・・ 頑張りまっせ!!
by mr_yabech871
| 2016-03-22 12:16
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